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时间:2018-10-08 21:32:07   作者:小编  点击:0

想怀孕的妈妈们都在问黑豆怎么吃要吧促进排卵,首先大家要明白一点黑豆促排卵只是理论上可以,临床上从来不采取这种方法,因为黑豆只含有很少量的植物雌激素,对于促排卵作用并不是很大,但是吃了也没有什么坏处,见意月经干净后吃,连续服用7天最好。

想怀孕的妈妈们都在问黑豆怎么吃要吧促进排卵,首先大家要明白一点黑豆促排卵只是理论上可以,临床上从来不采取这种方法,因为黑豆只含有很少量的植物雌激素,对于促排卵作用并不是很大,但是吃了也没有什么坏处,见意月经干净后吃,连续服用7天最好。

黑豆可以促排卵的原因

黑豆可以促排卵是因为它富含大豆黄酮甙,又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩,所以能够促进女性排卵

但是女性不能排卵的原因非常复杂,绝非仅仅缺乏雌性激素那么简单。如果你只是单纯的因缺乏雌性激素而不能排卵的话,那吃黑豆肯定是没错的

但是临床上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法,是因为这个办法的效果也没有经过科学验证,从营养学角度,黑豆含有植物雌激素,但其他豆类如黄豆也同样含有,健康人群适当食用,可能有补充雌激素的作用,但怀孕并非是光靠雌激素,而且吃黑豆所补充的量并一定合适,如果大量摄入,也许还会引起生理周期异常等反作用。

黑豆促排卵什么时候吃:

看准时间吃。黑豆最好是在月经干净后吃,连续服用7天。或者在排卵期吃。也有不错的效果。这个时候能补充雌激素,改善黄体功能,促进排卵。

黑豆怎么吃促排卵:

1、黑豆豆浆

将50颗左右的黑豆用清水浸泡12小时,用豆浆机直接打成豆浆喝效果非常不错。。

技巧:可以在从月经结束后的第一天开始吃,连吃6天。补充雌激素,促进排卵效果更佳。

2、黑豆糯米粥

材料:黑豆30克、糯米60克。

方法:食材洗干净后,入锅入加适量的清水,用小火慢慢熬煮成粥,可每天服用。

功效:不妨在排卵期时,发现身体体温升高后开始喝,促排卵的效果会更好,卵子质量会更高。

3、黑豆乌鸡汤

材料:黑豆100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。

方法:将食材洗干净,一起入锅煮熟,约一个小时调味即可。

功效:补血养颜,健脾和胃,可以在排卵期的时候适量的吃些。

4、当归黑豆汤

材料:当归50克,红枣10颗,黑豆一把,鸡蛋3个,适量的红糖。

方法:食材一起入砂锅加适量的清水,如同煮中药一样,吃的时候,过滤掉当归,后把汤、红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。

功效:建议在来月经的第一天开始服用,这个时间里吃效果会更好一些,同时,可以让经血来得更顺畅,避免月经少,痛经等等。

吃黑豆注意事项:

1.不宜过量,任何事物都应该适量摄入,再好的食物也不能吃多这个道理大家都懂,一天大概十颗左右或者一杯豆浆就够了。

2.不宜生食,黑豆中的胰蛋白酶抑制剂、凝集素、甲状腺肿素等对身体不良的物质只有在烧熟之后才能破坏掉,所以不要生吃黑豆。

3.不宜空腹食用,黑豆含有大量的纤维素,难以消化,空腹会刺激肠胃。

最后还是提醒黑豆也就是含有很少量的植物雌激素,对于促排卵并没有多大作用,所以您根据自己喜好来定。但是在临床上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法,是因为这个办法的效果也没有经过科学验证,从营养学角度,黑豆含有植物雌激素,但其他豆类如黄豆也同样含有,健康人群适当食用,可能有补充雌激素的作用,但怀孕并非是光靠雌激素,而且吃黑豆所补充的量并一定合适,如果大量摄入,也许还会引起生理周期异常等反作用。

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